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コレステロール値下げるには
30歳代の半ば頃からコレステロールの値が標準値を上回るようになりました。
医師にやせるように言われ、食事制限で半年で12キロやせ、体重を60キロまで落としましたが、変わりませんでした。
現在は総コレステロール(標準120から219mg.dl)が237、LDL(悪玉)コレステロール(同60?139mg.dl)が160。
1日3箱以上吸っていたたばこを2年前にやめ、ジョギングも週2回しています。
身長1m70で、体重は現在66キロ。どうすれば値を下げられるでしょうか。(40歳代・男性)
医師にやせるように言われ、食事制限で半年で12キロやせ、体重を60キロまで落としましたが、変わりませんでした。
現在は総コレステロール(標準120から219mg.dl)が237、LDL(悪玉)コレステロール(同60?139mg.dl)が160。
1日3箱以上吸っていたたばこを2年前にやめ、ジョギングも週2回しています。
身長1m70で、体重は現在66キロ。どうすれば値を下げられるでしょうか。(40歳代・男性)