食後に、お腹に膨張感かあり、パンパンに張って苦しくなります。 特にお肉を食べた後や、生理前になるとひどくなります。 ヨーグルトを食べたり、乳酸菌や食物繊維のサプリメントを飲んだりしているのですが、あまり効果が感じられません。 どうしたらよいでしょうか。(40歳代・女性)