３０歳代の半ば頃からコレステロールの値が標準値を上回るようになりました。 医師にやせるように言われ、食事制限で半年で１２キロやせ、体重を６０キロまで落としましたが、変わりませんでした。 現在は総コレステロール（標準１２０から２１９ｍｇ.ｄｌ）が２３７、ＬＤＬ（悪玉）コレステロール（同６０?１３９ｍｇ.ｄｌ）が１６０。 １日３箱以上吸っていたたばこを２年前にやめ、ジョギングも週２回しています。 身長１ｍ７０で、体重は現在６６キロ。どうすれば値を下げられるでしょうか。（４０歳代・男性）